身体にとって運動は1番の薬である。

昨日は筑波山へ#登山 へ行ってまいりました。

約870メートル子供たちと一緒に登頂出来ました。

途中では、もう無理〜と弱音をはいていた娘たちでしたが、登頂できた時は気持ちいい〜と喜び

諦めずに登頂し気持ちよくラムネを一気に飲み干しました。

僕は#アメリカ とアルカイダの#ジャララバード での#戦争 の時、#命 の#危険 があり家族で山を越えた経験があります。

家財道具や幼い甥や姪子供たち、靴や服装も軽装で大変でした。

平和で山登りが楽しめることがどれだけ大切か実感します。

夜はアフガニスタン人友人家族のおうちで#アフガン #料理 をご馳走になりました。

#写真 にある、

マントゥはアフガニスタンの餃子です。

アフガニスタンの食文化には東西南北色々な国々の食が楽しめます。#登山 #登山コーデ #山登り #山 #平和 #筑波山 #筑波 #アフガニスタン #茨城 #自然